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ope世界杯投注 举行 “高三考前心理压力调节”专题讲座
来源:校务办  作者:  添加日期:19-01-08 07:06:52

201917号,ope世界杯投注 举行 “高三考前心理压力调节”专题讲座。此次讲座由心理健康教育中心的李婷婷老师主讲。ope世界杯投注 高三学生参加了此次活动。

 

    讲座开始前,李老师先带领大家做了心理按摩放松操,通过按摩操,你为我服务,我替你考虑,大家迅速的放松了心情、拉近距离。紧张、刺激的“报数字”的游戏引入了讲座主题。

 

李老师通过案例和现场提问的方式对高三学生考前、考中所表现出来的紧张、焦虑等生理和心理现象做了归纳与总结,提出了积极暗示、放松训练、橡皮筋弹拉、自我激励等方法来帮助学生进行科学调试,使他们能轻松应考。

 

最后,李老师让学生以角色扮演的方式对“拳王阿里”的故事进行演绎,让学生明白过程比输赢更重要。

 

   此次讲座将考前焦虑的具体应对措施以轻松、幽默的形式展现出来,让学生在欢乐的气氛中学习到了科学调试的心理方法,也为高考前学生良好的心理状态奠定了坚实的基础!

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